De vertaalslag naar een mindful leven met autisme.

Verken het traject ‘de vertaalslag naar een mindful leven met autisme’, waar je werkt aan veerkracht en verbeterde concentratie. Leer concrete oefeningen voor het dagelijks leven en ontdek hoe je piekeren en stress kunt verminderen.

Hoe kan je de vertaalslag naar een
'mindful leven met autisme'!

Met het mindfulness-traject voor mensen met autisme leer je 9 verschillende oefeningen uit het boek “Mindfulness bij volwassenen met autisme” van Annelies Spek.

Oefening 1: bodyscan
Oefening 2: ademhalingsoefening
Oefening 3: lichaamsmeditatie
Oefening 4: luistermeditatie
Oefening 5: gedachtenmeditatie
Oefening 6: vijfminutenoefening
Oefening 7: zitmeditatie
Oefening 8: loopmeditatie
Oefening 9: bewegingsmeditatie

Samen bespreken we welke oefeningen passend zijn en op welke momenten je ze in je dagelijks leven kunt toepassen voor verbetering in jouw specifieke situatie.

Het traject duurt ongeveer 5 maanden, waarbij we om de 2 weken afspreken. Jouw investering bedraagt €1150,-. Voor bedrijven maak ik een offerte. De gesprekken vinden plaats in mijn kantoor aan de Leeghwaterstraat 23 in Reeuwijk, maar kunnen ook online plaatsvinden.

Wat levert het mindfulness-traject bij autisme jou op.

 
  1. Verminder piekeren en vind meer balans in je leven.

  2. Versterk concentratie en verminder stress.

  3. Leer concrete oefeningen voor dagelijks leven.

  4. De oefeningen werken ook om beter te slapen met autisme.

Ga op zoek naar je persoonlijke balans met
'mindfulnes bij autisme'.

Vul het onderstaande formulier in voor meer informatie of om te starten met het traject.
Verwacht binnen 72 uur een bericht van Insight Aut om een gratis kennismakingsgesprek in te plannen!

Iemand wilt een traject mindfulness
Scroll naar boven